ヨガで心身の健康を

維持する！

深い呼吸で簡単なポーズを行うヨガは、体の不調を改善する効果が期待できます。

呼吸法で乱れがちな自律神経を整えることができると同時に、無理なく筋力をつけられます。

身体が硬い人でも椅子を使うことにより、難易度の高いポーズをとらなくてもヨガの効果が期待できます。

認知症予防や介護予防としても取り入れられているチェアdeヨガは、福祉関連の従事者にも大変人気です。

ポーズに身体をあてはめるのではなく、その人のできる範囲でポーズをおこなうため、老若男女、車椅子に乗ったまま、マタニティーの方でもおこなえます。また学科では、神経系・リンパ・筋肉など、解剖学の基礎を習得していただきますので、ひとつ上のインストラクターとして教えられる力が身につきます。講座終了後はJHRA認定 インストラクターとしてプライベートサロンの開業はもちろん、ご自身の好きな時間、地域などで活躍できます。さらに、JHRA認定 インストラクターを育成する「講師として活躍」できるコースもございます。

今日から

チェアdeヨガ インストラクター

です！

認定資格講座を受講した

動機を伺いました。

【Sさん】（有資格：教員免許/秘書）

義父が腰痛持ちで、何か役に立てればと思ったのがきっかけです。私自身、とても身体が硬くてヨガは絶対無理‼と思い込んでいたのですが、高齢者でも行える椅子ヨガを知り受講を決めました。また、人生100年時代を心身とも豊かにするためには運動は不可欠と感じていましたが、何をしたらいいのか具体的なことが見いだせずにいたところ、1日で取得できるヨガの資格に「これだ！」と心を動かされました。筋肉、自律神経やリンパまでも勉強できてヨガの奥深さに感動です。認知症予防にも効果的と言われるヨガを日常生活に取り入れ、自分や周りの人たちのお役に立てれば！と思っています。

　【Iさん】（有資格：書道師範/ファイナンシャルプランナー/スキューバダイビング）　　

もともと、ヨガインストラクターに憧れていて経験を積む為にお教室へ通っていました。2年が立ち、インストラクターになるための期間と費用を尋ねたところ、私の想像を超えていてびっくりしました。今まで通っていた経験はカウントされず、また一からのスタートで週3日、6ヶ月間の通いの授業、そして授業料は何十万円もかかるとのこと。更には他社製品のヨガウェアは禁止。交通費も含め総額はいくらになるのやら( ;∀;)　仕事を休んでまで通えないのもあり、夢をあきらめてしまいました。。。時が過ぎ、思わぬところでヨガはヨガでもチェアdeヨガに出会い、しかも1日でインストラクターが取得できる！と知り素通りするわけがありません。

言うまでもなく「チェアdeヨガインストラクター」受講しました！でも、本音は少し迷いもあったんです。なぜなら、イスを使って行うヨガ？ヨガ＝マットという概念が私にはあり、物足りなさやアーサナ（ポーズ）で得る効果の差はどうなのか、イスでしか行ってはいけないのか等々。【答え】アーサナに制限はないので、お教室での生徒さんに合わせたカリキュラムで楽しい授業にするのが好ましいということでした。今では更なる上、チェアdeヨガインストラクター養成講座を行うことができる【講師】です。自分のペースで活動ができることと、インストラクター1人を養成するごとに、報酬金が受け取れるので貯金を増やしていければと思い講師になりました！近い未来、全国行脚も視野に入れています。皆様にお会いできる日を楽しみにしております(^^♪